Czerwcowe Top 5

Kochani pierwszy tydzień lipca już za nami, pora więc na wyłonienie najchętniej czytanych przez Was artykułów w ubiegłym miesiącu. Zdecydowanie największym zainteresowaniem w czerwcu, cieszył się wpis mówiący o tym, jakie produkty spożywcze należy ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety, jeśli macie problem z tarczycą. Bardzo chętnie też oglądaliście i czytaliście wywiad z Jakubem Kajdaniukiem Prezesem Fundacji Kapitan Światełko i organizatorem akcji Movember Polska. Zobaczcie, co jeszcze wzbudziło Wasze zainteresowanie w minionym miesiącu. Zapraszam Was do zapoznania się z innymi wpisami z naszej comiesięcznej super piątki, a jeśli macie inne zdanie co do ich kolejności zareagujcie, głosując na swój ulubiony post.

  • Masz problemy z tarczycą? Uważaj na te produkty Odpowiednio skomponowana dieta, to bardzo ważny element dbania o zdrowie, urodę i sprawność intelektualną. Coraz częściej również właściwie skomponowane menu staje się ważnym elementem terapii w leczeniu wielu chorób, zmniejszając nieprzyjemne objawy i pomagając stanąć chorym na nogi. Ponieważ jednak bardzo ważne jest umiejętne komponowanie diety tak, aby ograniczać w niej to co może nam szkodzić a uzupełniać ją tym co będzie nam pomocne, warto poszerzać swoją wiedzę na temat właściwości produktów, które spożywamy. Bardzo ważne jest również zachowanie zdrowego rozsądku i nierezygnowanie całkowicie z tych, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jeśli nie da się zastąpić ich innymi i nie ma wyraźnych wskazań do ich całkowitego odstawienia, czasem wystarczy je po prostu ograniczyć. (przejdź do wpisu…)
  • Movember - listopad, który powinien trwać cały rok Choć nie każdy lubi listopadową aurę, zapewniam Was, że są powody, dla których właśnie o tym miesiącu powinniśmy pamiętać przez cały rok. Dlaczego akurat o jesiennym pochmurnym listopadzie? Odpowiedź na to pytanie mogliście poznać w maju podczas Pierwszego Ogólnopolskiego Spotkania Kobiet, na które zaprosiłem Jakuba Kajdaniuka organizatora akcji Movember Polska i Prezesa Fundacji Kapitan Światełko. Wszyscy ci, którzy nie byli wtedy z nami, mogli (i oczywiście wciąż mogą :)) zobaczyć wykład Kuby i przeczytać wywiad z nim w czerwcowym wpisie na blogu. Movember Polska to akcja promująca profilaktykę męskich nowotworów. To właśnie w listopadzie mężczyźni zwracają na siebie uwagę, zapuszczając pokaźne wąsiska. Nie o wygląd tu jednak chodzi, celem akcji jest zwrócenie uwagi na problem nowotworów, które niestety dotykają również kilkunastoletnich chłopców. (przejdź do wpisu…)
  • Rogowacenie okołomieszkowe Nazywane „gęsią skórką”, często mylone z trądzikiem lub wiązane z reakcją alergiczną i w rezultacie nieprawidłowo leczone, rogowacenie mieszkowe jest powszechnym problemem, pojawiającym się już u niemowląt i małych dzieci. Najczęściej jednak zauważamy go u młodzieży w okresie dojrzewania, choć na tym oczywiście nie koniec, nie omija ono również osób dorosłych, które zmagają się ze zmianami skórnymi na ramionach, udach, pośladkach i twarzy. Rogowacenie mieszkowe powstaje w wyniku nadmiernej keratynizacji naskórka, martwe komórki skóry zatykają ujścia mieszków włosowych, tworząc niewielkie krostki. Zmieniona skóra najczęściej jest również sucha, dlatego niejednokrotnie opisując zmiany, mówimy, że w dotyku przypomina nam tarkę. Jej stan pogarsza się jesienią i zimą, a poprawia latem w wyniku kontaktu ze słońcem. Najczęściej rogowacenie mieszkowe jest uwarunkowane genetycznie, zdarza się, jednak że jest objawem towarzyszącym innej choroby, dlatego zanim rozpocznie się leczenie, konieczne jest postawienie prawidłowej diagnozy (przejdź do wpisu…)
  • „Czy ja mam tarczycę ?” – wywiad z dr Magdaleną Jagiełło Dziś coraz więcej osób, a zwłaszcza kobiet, „ją” ma i nie chodzi tu o gruczoł sam w sobie bo ten mamy wszyscy, jeśli nie został nam usunięty operacyjnie, a o choroby które tarczycy dotyczą. Niestety mimo wciąż rosnącej liczby nowych przypadków zachorowań, nie zawsze łatwo jest postawić właściwą diagnozę. Zgłaszane przez pacjentów dolegliwości bardzo często wykluczają się wzajemnie, a przypominając objawy innych chorób mylą trop i wydłużają czas do rozpoczęcia leczenia. Dlatego, aby trochę przybliżyć temat tarczycy zaprosiłem najpierw na organizowane przeze mnie w maju Ogólnopolskie Spotkanie Kobiet, a potem do udzielenia wywiadu zamieszczonego w formie artykułu na blogu, bardzo cenioną specjalistkę w dziedzinie endokrynologii – dr Magdalenę Jagiełło. Dzięki niej poznaliśmy podstawowe objawy sugerujące problemy z tarczycą, zwłaszcza najczęściej występującą niedoczynnością, a także badania, jakie powinniśmy zrobić, jeżeli cokolwiek zaczyna nas niepokoić. (przejdź do wpisu…)
  • Uwaga kleszcz Kleszczy jest coraz więcej i to nie tylko w lasach, czują się one bardzo dobrze również w miejskich parkach i na polankach, gdzie jest ich naprawdę sporo. To właśnie teraz jest czas, kiedy są one najbardziej aktywne i głodne, dlatego wyczuwając nas na odległość, przemieszczają się i wgryzają w naszą skórę niezauważone. Kiedy kleszcz nas atakuje, wydziela substancję znieczulającą, dlatego o jego obecności dowiadujemy się gdy przypadkiem wyczujemy go pod palcami. Niestety to niebolesne ugryzienie może przysporzyć nam wielu problemów, bo kleszcze są nosicielami niebezpiecznych dla nas chorób. Najbardziej znanymi są z pewnością borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu. Przed tą drugą skutecznie chroni nas szczepionka, z boreliozą sprawa jest jednak o wiele trudniejsza, tym bardziej że choroba jest naprawdę bardzo poważna. Dlatego, teraz kiedy spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu, nasza czujność powinna być wzmożona. (przejdź do wpisu…)

Tagi: tarczyca dieta movember rogowacenie okołomieszkowe borelioza