Piękne stopy przez cały rok

Piękne stopy przez cały rok

Stopy podobnie jak dłonie powinny być naszą ozdobą, niestety wciąż zbyt często o nich zapominamy podczas codziennych zabiegów pielęgnacyjnych. Swój czas mają latem, kiedy zakładamy sandały, klapki czy boso biegamy po plaży. Brzydkie stopy rzucają się w oczy, zawstydzają nas i krępują, dlatego staramy się o nie dbać. Niestety, kiedy za oknem robi się zimno i ponuro, kończy się dla nich dobry czas. Zaczynają się problemy, odciski, pękające pięty, ból i uporczywe swędzenie skóry. Zdarza się, że zaniedbane stopy wymagają interwencji lekarza i długiego leczenia. Dlatego właściwa higiena i pielęgnacja stóp to nie tylko kwestia estetyczna, ale również zdrowotna. Dziś opowiem Wam o tym, jak robić to właściwie by cieszyć się ich piękną i zdrową skórą przez cały rok.

Stopy lubią kąpiele

Moczenie stóp to jeden z podstawowych elementów ich pielęgnacji, powinno się robić to przynajmniej dwa razy w tygodniu, a jeśli możecie to nawet codziennie. Stopy ciężko pracują przez cały dzień, dlatego wieczorem zasługują na chwilę relaksu.
Zmęczonym i opuchniętym stopom pomoże kąpiel w soli morskiej. Dostarczy ona cennych wartości odżywczych i pozwoli utrzymać odpowiednie nawilżenie. Sól morska działa też przeciwzapalnie, antybakteryjnie i delikatnie łagodzi dolegliwości bólowe. Doskonale sprawdzą się również kąpiele z dodatkiem naparów z ziół lub olejków. Mięta, lawenda lub szałwia odświeżą, ukoją i odprężą Wasze stopy. Rumianek złagodzi podrażnienia a skrzyp polny wzmocni skórę i paznokcie oraz ograniczy potliwość. Działanie przeciwgrzybiczne wykazuje natomiast tymianek lub zielona herbata, która zmniejszy też ryzyko powstawania infekcji bakteryjnych. Ze zrogowaciałym naskórkiem doskonale poradzi sobie soda oczyszczona. Z kolei lepki napar z siemienia lnianego zmiękczy i nawilży wysuszoną skórę. Jesienią i zimą przemarznięte stopy rozgrzeje kąpiel z dodatkiem imbiru.

Dobroczynne złuszczanie

Bardzo ważnym elementem pielęgnacji stóp jest oczywiście peeling, poprawi on nie tylko krążenie, ale również usunie martwy naskórek i pomoże utrzymać skórę miękką, elastyczną i odpowiednio nawilżoną. Dzięki niemu nasze stopy będą również doskonale przygotowane na działanie kremów i maseczek odżywczych. Bardzo dobrze sprawdzają się peelingi, które możecie wykonać samodzielnie w domu. Cukier połączony z olejem kokosowym nie tylko wygładzi skórę, ale również znakomicie nawilży. Jeśli natomiast potrzebujecie silniejszego działania złuszczającego, do cukru dodajcie oliwę z oliwek i sodę oczyszczoną. Świetnym składnikiem domowego peelingu jest również kawa, wystarczy do zaparzonych uprzednio fusów dodać brązowego cukru, aby otrzymać kosmetyk, który nie tylko usunie martwy naskórek, ale też poprawi krążenie i ujędrni skórę. Antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo i odżywczo zadziała natomiast peeling wykonany ze sproszkowanego cynamonu, miodu i brązowego cukru. Doskonałe działanie ma również peeling z dodatkiem rozdrobnionej pestki z awokado, dzięki której skóra pozostanie nie tylko gładka, ale też zregenerowana i nawilżona.

Nawilżone = piękne i zdrowe

Suche stopy nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale również sprawiają ból i dyskomfort, dlatego każdego dnia powinniśmy zadbać o ich odpowiednie nawilżenie. Na dzień wybierajcie kremy o lekkiej konsystencji, aby nie powodować nadmiernego pocenia się stóp. Natomiast wieczorem warto użyć gęstych kremów lub maseczek. Najlepiej od razu po kąpieli i peelingu nałóżcie na stopy grubą warstwę kosmetyku i załóżcie bawełniane delikatne skarpetki. Szybko przekonacie się, że po tak przespanej nocy skóra Waszych stóp będzie w doskonałej kondycji. Dobry krem powinien zawierać mocznik, który ma wspaniałe właściwości nawilżające i zmiękczające. Dobrze, jeśli w składzie kosmetyków do stóp znajda się również witaminy A,C i E, które nie tylko zadbają o właściwe, nawilżenie i odżywienie skóry, ale również ujędrnią ją i jako silne antyoksydanty wypowiedzą skuteczną wojnę wolnym rodnikom. Fajne działanie ma też aloes, który złagodzi podrażnienia skóry oraz masło shea, które oprócz właściwości nawilżających świetnie odżywi i ochroni skórę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Popękanym stopom pomoże natomiast olej kokosowy, który dodatkowo ma delikatne działanie złuszczające. Spróbujcie też maseczki z płatków owsianych- cennego źródła witamin i minerałów oraz zmiękczającego naskórek mleka. Możecie zrobić ją sami, wystarczy zalać płatki niewielką ilością gorącego mleka, a kiedy ostygną i zrobi się z nich papka nałożyć na stopy. Wymasujcie je przy tym delikatnie, a po 10-15 minutach spłuczcie ciepłą wodą. Ulgę suchym i popękanym stopom przyniesie również maseczka z awokado z odrobiną miodu. Awokado zawiera między innymi witaminy A,C i E, kwasy tłuszczowe, potas, żelazo oraz miedź co pozwoli im doskonale nie tylko nawilżyć, ale również odżywić skórę stóp.

Wygodne buty to podstawa

Odpowiednio dobrane buty to także jeden z elementów pielęgnacji stóp. Przede wszystkim nie powinny, nas obcierać i uciskać. Muszą być wykonane z materiałów, które pozwolą stopom oddychać. Zawsze należy je dopasować do pogody, tak aby stopy nie były przegrzane ani zmarznięte. Jeśli natomiast upatrzycie sobie nowe piękne buty, wybierzcie się po nie wieczorem, kiedy Wasze stopy są już nieco zmęczone i spuchnięte, wtedy łatwiej dobrać odpowiedni dla Was rozmiar. Pamiętajcie też o tym, że stopy potrzebują odpoczynku, dlatego zrezygnujcie czasem z dopasowanych pantofli czy szpilek i wybierzcie luźniejsze wygodne obuwie. Wąskie buty mogą być przyczyną powstawania bolesnych i nieestetycznych odcisków, natomiast częste chodzenie w butach na wysokich obcasach może być przyczyną zniekształcenia stóp.

Kochani dbajcie o stopy i pamiętajcie, że piękne i zadbane są naszą wizytówka przez cały rok.


Tagi: stopy odciski pękające pięty kąpiel złuszczanie

Zobacz też

Top Five

Komentarze